Faire bouillir le rhizome concassé quelques minutes dans de l'eau, puis laisser infuser à couvert avant de filtrer. Cette préparation traditionnelle se prenait en petite quantité, de façon ponctuelle, et non de manière prolongée. L'avis d'un professionnel de santé est conseillé avant tout usage interne régulier. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
Préparer une décoction plus concentrée du rhizome, la laisser refroidir puis l'utiliser en gargarisme ou bain de bouche plusieurs fois par jour, sans avaler la préparation. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
Imbiber un linge propre de décoction de rhizome refroidie et l'appliquer en compresse sur la zone concernée. Renouveler l'application selon le besoin, en veillant à la propreté du linge utilisé. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
On trouve la tormentille dans les prairies humides, landes et bois clairs d'Europe, ainsi que sous forme de rhizome séché ou de teinture chez les herboristeries traditionnelles.
Le rhizome se récolte traditionnellement à l'automne, après le flétrissement des parties aériennes, période où il est le plus riche en principes actifs.