Laisser infuser une petite pincée de plante séchée dans de l'eau chaude non bouillante pendant 5 à 7 minutes, à couvert. Boire tiède, en fin de journée, de façon occasionnelle plutôt que quotidienne. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
Faire flétrir quelques brins d'aspérule une journée à l'air, puis les laisser macérer dans du vin blanc léger pendant une à deux heures avant de retirer la plante. Cette macération courte évite une concentration excessive en coumarine. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
Faire sécher la plante à l'ombre, puis la placer entière ou froissée dans de petits sachets de tissu à glisser parmi le linge ou la paillasse. Renouveler le contenu chaque saison pour conserver le parfum. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
On la rencontre à l'état sauvage dans les sous-bois frais et ombragés d'Europe, ainsi que cultivée comme plante couvre-sol ornementale ; elle se trouve aussi séchée chez certains herboristes spécialisés dans les plantes aromatiques anciennes.
La récolte des parties aériennes se fait traditionnellement au printemps, avant la floraison, lorsque le feuillage est le plus tendre et parfumé.