Verser de l'eau frémissante sur une pincée de fleurs séchées et laisser infuser une dizaine de minutes à couvert. Filtrer avant de boire, de préférence en soirée. 1 à 2 cuillères à café de fleurs séchées par tasse, une à deux fois par jour.
Faire macérer les fleurs séchées dans une huile végétale neutre pendant plusieurs semaines à l'abri de la lumière, en remuant de temps à autre. Filtrer ensuite et conserver dans un flacon opaque pour un usage externe uniquement. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
Placer une poignée de fleurs séchées dans un bol d'eau frémissante et respirer les vapeurs sous une serviette pendant quelques minutes. À réserver aux adultes, en évitant tout contact direct avec l'eau chaude. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
On la trouve à l'état sauvage sur les contreforts du Haut Atlas marocain, ainsi que, plus rarement, sous forme de fleurs séchées chez certains herboristes spécialisés en plantes du Maghreb.
La récolte des fleurs se fait traditionnellement en plein été, lorsque les épis sont ouverts et gorgés de parfum, par temps sec et ensoleillé.