Herbier des Anciens — Cahier détailléFR · EN
lin cultivé
Linum usitatissimum
À lire avant usage : les indications ci-dessous décrivent des usages traditionnels et informatifs — elles ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de doute, de grossesse, d'allaitement, de traitement en cours ou d'usage chez l'enfant, demandez conseil avant utilisation.
Précautions renforcées pour cette plante : Toujours accompagner la prise de graines de lin d'une quantité d'eau suffisante, en raison de leur fort pouvoir gonflant, pour éviter tout inconfort digestif. Déconseillé en cas d'occlusion ou de rétrécissement intestinal connu ; demander l'avis d'un professionnel de santé en cas de doute. La graine de lin possède une légère activité de type œstrogénique : son usage régulier est à discuter avec un professionnel en cas de grossesse, d'allaitement, ou de traitement hormonal. Les graines non moulues et non bien humidifiées peuvent traverser le système digestif sans libérer leurs bienfaits ; préférer des graines fraîchement broyées.
Infusion / macération froide — Graines entières ou concassées
Mucilage de graines de lin
Laisser tremper les graines quelques heures dans de l'eau froide jusqu'à obtention d'un liquide épais et mucilagineux. Ce mucilage était traditionnellement bu ou utilisé en gargarisme pour adoucir les muqueuses. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
Cataplasme — Graines moulues
Cataplasme de graines de lin
Moudre les graines puis les mélanger à de l'eau chaude jusqu'à obtenir une pâte homogène. Appliquer tiède sur la zone concernée, enveloppée dans un linge fin, en évitant tout contact avec une peau lésée. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
Huile infusée / pressée à froid — Graines
Huile de lin traditionnelle
L'huile obtenue par pression à froid des graines était conservée au frais et consommée crue en petite quantité, jamais chauffée, car elle s'altère rapidement à la lumière et à la chaleur. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
Où la trouver
Se procurer la plante
Les graines de lin se trouvent aisément en herboristerie, en magasin biologique ou au rayon graines des épiceries ; le lin se cultive également au jardin dans les régions tempérées, apprécié pour ses fleurs bleues délicates.
Saison de récolte
Quand la récolter
Les capsules contenant les graines se récoltent en fin d'été, lorsque la plante a jauni et que les graines à l'intérieur sont devenues brunes et fermes.
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