Herbier des Anciens — Cahier détailléFR · EN

Melisse

Melissa officinalis
À lire avant usage : les indications ci-dessous décrivent des usages traditionnels et informatifs — elles ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de doute, de grossesse, d'allaitement, de traitement en cours ou d'usage chez l'enfant, demandez conseil avant utilisation.
Éviter un usage prolongé sans avis chez les personnes suivant un traitement thyroïdien, la Mélisse pouvant interagir avec la fonction thyroïdienne. Demander conseil à un professionnel de santé en cas de grossesse, d'allaitement ou avant de l'administrer à de jeunes enfants. Une somnolence peut survenir ; la prudence est de mise en cas de prise concomitante avec des sédatifs. Ne remplace pas un avis médical en cas de troubles du sommeil ou digestifs persistants.
Infusion — Feuilles séchées ou fraîches

Infusion apaisante du soir

Verser de l'eau frémissante sur les feuilles et laisser infuser à couvert quelques minutes afin de préserver les huiles essentielles volatiles. Se boit tiède, de préférence en soirée ou après le repas. 1 à 2 cuillères à café de feuilles séchées par tasse, 2 à 3 fois par jour.

Teinture — Parties aériennes fraîches

Teinture de Mélisse

Les parties aériennes fraîches sont macérées dans l'alcool pendant plusieurs semaines à l'abri de la lumière, puis filtrées. L'usage et le dosage précis sont à établir avec un professionnel qualifié, la concentration en principes actifs étant plus élevée que pour l'infusion. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.

Compresse — Feuilles fraîches ou infusion concentrée

Compresse apaisante pour la peau

Une infusion refroidie et plus concentrée est appliquée à l'aide d'un linge propre sur la zone concernée. Cette pratique traditionnelle reste ponctuelle et ne se substitue pas à un avis dermatologique. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.

Où la trouver

Se procurer la plante

On la rencontre volontiers au potager comme au jardin d'ornement, tant elle pousse aisément en Europe ; elle se trouve aussi séchée en herboristerie ou en sachets de tisane du commerce.

Saison de récolte

Quand la récolter

Les feuilles se récoltent de préférence au printemps et en début d'été, avant la floraison, par temps sec afin de préserver leur parfum citronné.

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