Herbier des Anciens — Cahier détailléFR · EN
Menthe poivree
Mentha piperita
À lire avant usage : les indications ci-dessous décrivent des usages traditionnels et informatifs — elles ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de doute, de grossesse, d'allaitement, de traitement en cours ou d'usage chez l'enfant, demandez conseil avant utilisation.
Déconseillée aux jeunes enfants, notamment en application sur le visage (risque de spasme respiratoire lié au menthol). L'huile essentielle de menthe poivrée ne doit jamais être utilisée pure sur la peau ni ingérée sans avis d'un professionnel. À éviter en cas de reflux gastro-œsophagique, la menthe pouvant relâcher le sphincter œsophagien. Demander l'avis d'un professionnel de santé en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement médicamenteux en cours.
Infusion — Feuilles séchées ou fraîches
Infusion digestive traditionnelle
Verser de l'eau frémissante sur les feuilles et laisser infuser à couvert quelques minutes. Se boit traditionnellement après le repas, tiède ou refroidie. Une cuillère à café de feuilles séchées par tasse, 1 à 3 fois par jour..
Inhalation — Feuilles séchées
Vapeur respiratoire
Jeter une poignée de feuilles dans un bol d'eau chaude non bouillante et respirer les vapeurs quelques minutes, les yeux fermés, en s'abritant sous un linge. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
Huile infusée — Feuilles fraîches
Huile de menthe pour massage léger
Faire macérer des feuilles fraîches et flétries dans une huile végétale neutre pendant plusieurs semaines à l'abri de la lumière, puis filtrer. S'utilise en massage léger sur les tempes ou la nuque, en évitant le contour des yeux. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
Où la trouver
Se procurer la plante
On la trouve facilement en herboristerie, en jardinerie sous forme de plants, ou cultivée dans son propre jardin où elle s'étend volontiers si on ne la contient pas.
Saison de récolte
Quand la récolter
Les feuilles se récoltent de préférence en été, juste avant la floraison, par temps sec et en matinée.
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