Herbier des Anciens — Cahier détailléFR · EN
Plantago indica
Plantago indica
À lire avant usage : les indications ci-dessous décrivent des usages traditionnels et informatifs — elles ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de doute, de grossesse, d'allaitement, de traitement en cours ou d'usage chez l'enfant, demandez conseil avant utilisation.
Précautions renforcées pour cette plante : Toujours faire suivre la prise d'un grand verre d'eau : les graines gonflent fortement et un manque d'hydratation peut provoquer une gêne, voire une occlusion. Déconseillé en cas de rétrécissement ou d'obstruction du tube digestif, ainsi qu'en cas de douleurs abdominales inexpliquées. Peut réduire l'absorption de certains médicaments pris simultanément : espacer la prise d'au moins deux heures et demander conseil à un professionnel de santé. Usage chez la femme enceinte, l'enfant en bas âge ou en cas de traitement médicamenteux à discuter impérativement avec un professionnel de santé.
Infusion de graines — Graines
Mucilage de graines en boisson
Les graines sont laissées à macérer une dizaine de minutes dans de l'eau tiède jusqu'à formation d'un mucilage épais, puis bues rapidement suivies d'un grand verre d'eau supplémentaire. Il est recommandé de demander l'avis d'un professionnel avant toute utilisation régulière. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
Cataplasme — Graines broyées
Cataplasme émollient
Les graines concassées sont mélangées à un peu d'eau tiède jusqu'à obtention d'une pâte, puis appliquées sur la zone concernée à l'aide d'un linge propre. Un avis professionnel reste conseillé en cas de peau sensible ou lésée. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
Où la trouver
Se procurer la plante
On trouve les graines de Plantago indica en herboristerie et dans certains magasins de produits naturels ; la plante elle-même se cultive facilement dans un jardin ensoleillé au sol bien drainé.
Saison de récolte
Quand la récolter
Les graines se récoltent traditionnellement en fin d'été, une fois les épis secs et bien mûrs.
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