Plantago indica
- Origine
- Europe
- Partie utilisée
- Voir cahier détaillé
- Tradition
- Ethnobotanique traditionnelle
Le Plantago indica, souvent nommé psyllium noir ou herbe aux puces, fut cultivé dès le XIXe siècle dans les jardins d'Europe pour ses graines mucilagineuses. Les anciens herboristes le recommandaient volontiers comme doux régulateur du transit, dans la longue tradition des plantes émollientes.
Usages traditionnels
Régulation douce du transit
Les graines, gorgées d'eau, formaient traditionnellement un mucilage employé pour soulager la constipation passagère et adoucir le passage des selles.
Apaisement des muqueuses irritées
Le mucilage était aussi utilisé en tradition populaire pour calmer les inflammations légères du tube digestif, notamment en cas d'irritation intestinale.
Cataplasme apaisant
En usage externe, les graines broyées et humidifiées servaient parfois de cataplasme émollient sur les peaux irritées.
Adoucissant des voies respiratoires
Certaines traditions rurales prêtaient au mucilage de psyllium noir des vertus adoucissantes pour la gorge irritée, en complément d'autres plantes.
À savoir avant usage
Toujours faire suivre la prise d'un grand verre d'eau : les graines gonflent fortement et un manque d'hydratation peut provoquer une gêne, voire une occlusion. Déconseillé en cas de rétrécissement ou d'obstruction du tube digestif, ainsi qu'en cas de douleurs abdominales inexpliquées. Peut réduire l'absorption de certains médicaments pris simultanément : espacer la prise d'au moins deux heures et demander conseil à un professionnel de santé. Usage chez la femme enceinte, l'enfant en bas âge ou en cas de traitement médicamenteux à discuter impérativement avec un professionnel de santé.
Le cahier détaillé
- Préparation en pâte ou décoction
- Durée d'usage traditionnelle
- Contre-indications connues
- Espèces proches et leurs usages
Où se procurer
Herboristeries partenaires — disponible avec le cahier détaillé.
Sources
PFAF, Wikipedia