Herbier des Anciens — Cahier détailléFR · EN
Tilleul
Tilia cordata
À lire avant usage : les indications ci-dessous décrivent des usages traditionnels et informatifs — elles ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de doute, de grossesse, d'allaitement, de traitement en cours ou d'usage chez l'enfant, demandez conseil avant utilisation.
Un usage prolongé et à doses élevées est parfois déconseillé pour les personnes souffrant de troubles cardiaques, par prudence traditionnelle. Comme pour toute plante, demander l'avis d'un professionnel de santé en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement médicamenteux en cours. Privilégier des fleurs bien séchées et non altérées, car une conservation trop longue diminue leur qualité et peut favoriser des moisissures indésirables.
Infusion — Fleurs
Infusion du soir
Verser de l'eau frémissante sur les fleurs séchées et laisser infuser à couvert quelques minutes. Se boit traditionnellement le soir, seule ou mêlée à d'autres plantes apaisantes. 1 à 2 cuillères à café de fleurs séchées par tasse, infusion de 10 minutes, jusqu'à 2 à 3 tasses par jour..
Décoction — Fleurs
Décoction pour bain apaisant
Faire bouillir une bonne poignée de fleurs dans de l'eau quelques minutes, laisser infuser puis filtrer avant d'ajouter le liquide à l'eau du bain. Usage externe traditionnel, à réserver aux adultes prudents et sous surveillance pour les enfants. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
Où la trouver
Se procurer la plante
Le tilleul se rencontre facilement en Europe, dans les parcs, allées et vieux villages ; ses fleurs séchées sont aussi couramment vendues en herboristerie et en épicerie fine.
Saison de récolte
Quand la récolter
La cueillette des fleurs se fait traditionnellement en juin, lorsqu'elles sont fraîchement épanouies, par temps sec et ensoleillé.
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