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Laurus nobilis

Laurus nobilis
À lire avant usage : les indications ci-dessous décrivent des usages traditionnels et informatifs — elles ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de doute, de grossesse, d'allaitement, de traitement en cours ou d'usage chez l'enfant, demandez conseil avant utilisation.
Les baies de laurier sont plus concentrées en principes actifs que les feuilles et doivent être utilisées avec modération, en usage externe de préférence. Déconseillé en usage thérapeutique chez la femme enceinte ou allaitante, faute de données suffisantes. Un usage culinaire courant (feuille dans les plats mijotés) est sans danger, mais toute utilisation médicinale prolongée doit rester ponctuelle. En cas de doute, notamment chez l'enfant ou en présence d'un traitement médical, l'avis d'un professionnel de santé est recommandé.
Infusion — Feuilles

Infusion digestive de feuilles de laurier

Laisser infuser une à deux feuilles séchées et froissées dans une tasse d'eau frémissante pendant environ dix minutes, à couvert. Filtrer et boire tiède après le repas. 1 à 2 feuilles séchées par tasse, une à deux fois par jour maximum.

Huile infusée — Graines / fruits

Huile de baies de laurier pour friction

Les baies concassées sont laissées à macérer plusieurs semaines dans une huile végétale, à l'abri de la lumière, puis filtrées. Cette huile s'utilise en friction locale sur les zones musculaires ou articulaires, un professionnel devant être consulté avant tout usage régulier. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.

Inhalation — Feuilles

Inhalation de feuilles de laurier

Quelques feuilles sont jetées dans un bol d'eau bouillante ; on respire la vapeur, la tête couverte d'un linge, pendant quelques minutes. À espacer et à éviter chez les jeunes enfants. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.

Où la trouver

Se procurer la plante

Le laurier noble se rencontre à l'état naturel et cultivé sur tout le pourtant méditerranéen, souvent en haie ou en pot dans les jardins d'Europe. Ses feuilles séchées et son huile de baies se trouvent aisément en herboristerie ou en épicerie fine.

Saison de récolte

Quand la récolter

Les feuilles se cueillent toute l'année mais gagnent en arôme séchées à l'automne, tandis que les baies se récoltent mûres, en fin d'automne ou en hiver.

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