Verser de l'eau bouillante sur les fleurs séchées et laisser infuser une dizaine de minutes à couvert. Filtrer et boire tiède, de préférence en fin de journée. Une cuillère à café de fleurs séchées pour une tasse, à raison d'une à deux tasses par jour..
Faire macérer des fleurs séchées dans une huile végétale neutre pendant plusieurs semaines à l'abri de la lumière, en remuant régulièrement. Filtrer avant usage et conserver dans un flacon opaque. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
Remplir un petit sachet de tissu avec des fleurs de lavande séchées et le placer près de l'oreiller ou dans les tiroirs de linge. Renouveler le contenu chaque saison pour conserver le parfum. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
On trouve la lavande sauvage sur les coteaux calcaires et ensoleillés du pourtour méditerranéen, mais elle est aussi largement cultivée en Provence. Ses fleurs séchées sont couramment disponibles en herboristerie et en épicerie fine.
La récolte des sommités fleuries se fait traditionnellement en plein été, de juillet à août, lorsque les épis sont ouverts et le parfum le plus intense.