Herbier des Anciens — Cahier détailléFR · EN
Maca
Lepidium meyenii
À lire avant usage : les indications ci-dessous décrivent des usages traditionnels et informatifs — elles ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de doute, de grossesse, d'allaitement, de traitement en cours ou d'usage chez l'enfant, demandez conseil avant utilisation.
Précautions renforcées pour cette plante : Déconseillée sans avis médical en cas de grossesse ou d'allaitement, en raison de son action supposée sur l'équilibre hormonal. À éviter en cas de troubles thyroïdiens, la maca appartenant à la famille des brassicacées pouvant interagir avec la fonction thyroïdienne. Demander l'avis d'un professionnel de santé en cas de traitement hormonal ou de pathologie hormono-dépendante. Introduire progressivement et à faible dose lors d'une première utilisation, certaines personnes rapportant des troubles digestifs ou de l'insomnie.
Poudre — Racine
Poudre de racine séchée
La racine de maca est séchée puis réduite en poudre fine, traditionnellement mélangée à des boissons, bouillies ou céréales. Un professionnel de santé ou un herboriste qualifié saura conseiller une posologie adaptée à chaque situation. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
Décoction — Racine
Décoction de racine
Les morceaux de racine séchée sont mijotés longuement dans l'eau, à la manière d'une préparation andine traditionnelle, puis consommés chauds comme boisson fortifiante. L'avis d'un professionnel reste recommandé avant un usage régulier. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
Où la trouver
Se procurer la plante
La racine de maca séchée ou en poudre se trouve aujourd'hui couramment en herboristerie et en magasin de produits biologiques ; à l'état naturel, elle croît exclusivement sur les hauts plateaux andins du Pérou.
Saison de récolte
Quand la récolter
La récolte s'effectue traditionnellement après plusieurs mois de culture en altitude, une fois la racine arrivée à maturité, généralement entre avril et juillet selon les régions andines.
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