L'huile de sésame vierge, obtenue par pression à froid des graines, est appliquée en légers massages sur le corps ou le cuir chevelu. Elle est parfois tiédie légèrement avant application selon les usages traditionnels indiens. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
Les graines sont légèrement torréfiées puis moulues ou pilées, parfois mélangées à du miel, pour être consommées comme aliment fortifiant traditionnel. Elles peuvent aussi être saupoudrées sur les préparations culinaires quotidiennes. Une à deux cuillères à soupe de graines par jour, dans le cadre d'une alimentation courante..
Une petite quantité de graines est portée à ébullition douce dans de l'eau quelques minutes, puis filtrée. Cette préparation était utilisée ponctuellement dans certaines traditions populaires, mais mieux vaut demander conseil à un professionnel avant un usage répété. Dosage à valider avec un professionnel de santé ou une pharmacopée reconnue avant usage.
On trouve les graines et l'huile de sésame en épicerie, en magasin bio ou en herboristerie ; la plante elle-même est cultivée sous climat chaud, notamment au Moyen-Orient, en Afrique et en Asie.
Les capsules de sésame sont récoltées en fin d'été à l'automne, lorsqu'elles commencent à sécher et à s'ouvrir, libérant les graines.